私の一押し健康食品は、発芽玄米です

私の一押し健康食品は、発芽玄米です。

料理もなかなかしっかりできないし、栄養素を考えてまで料理をすることもできません。
そんな中で、私がたどりついた健康食品が、発芽玄米です。
ご飯は毎日食べるものですよね。
だから、それをより健康的なものに換えるのが、継続の秘訣だと思います。
最初は、市販の発芽玄米を買って食べていましたが、最近は、産地直売所で農家から直接玄米を買ってきます。
それを水に浸けて自分で発芽玄米を作ることができるのです。
自分で作れば、量をけちることなく食べる事が出来るのが良いところです。
玄米で食べるより発芽玄米の方が美味しい感じがして、発芽玄米を食べ始めてから食事の量が増えたような気がします。
だから健康的な食事をするだけでなく、適度な運動も心がけています。
運動をするために時間を取ることがなかなか難しいので、通勤は自転車で行くようにしています。
自転車に乗ると、片道三十分はかかるんです。
だから往復で一時間運動している事になりますよね。
それで少しやせたみたいだし、このスタイルに満足しています。

 

 

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