私は亜麻仁油を飲んでいます。

私は亜麻仁油を飲んでいます。

私は亜麻仁油を飲んでいます。
元々は友人が飲んでいて、体に良い油であると紹介されたのですが、油を飲むということに、ちょっとした抵抗も覚え少し躊躇していました。
でも亜麻仁油は美容にも健康にいいらしく、私が一番注目したのがアンチエイジング効果と、ダイエット効果でした。
よくダイエットのサプリメントにa-リノレン酸が配合されているものがありますが、亜麻仁油にはこのa-リノレン酸が含まれているそうなんです。
a-リノレン酸は不飽和脂肪酸と呼ばれるもので、不飽和脂肪酸は内臓脂肪を減らしてくれるそうなんです。
さらに老化防止や血糖値改善効果があるそうです。
この不飽和脂肪酸、脳に良い影響を及ぼしたり、ガン細胞の働きを抑制したりと、嬉しい効果がいっぱいなんですよ。
ダイエットサプリに配合されている成分を摂りながら、別な健康効果も得られるので、お気に入りです。
味は最初は苦手に感じましたが、慣れたら平気になりました。
オリーブオイルと同じで産地とか製品によって味の違いがあるそうで、自分に合ったものを探してみるのがお勧めです。

 

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