ひとパックは・・・

私が健康のために毎日食べている食品は納豆です。
一日に一パックは必ず食べるようにしています。

 

納豆は元々好きでしたが、毎日食べるようになったきっかけは便秘解消のためでした。
便秘をしやすい体質でしたが、納豆を食べた翌日はお通じが良い事に気づいて意識的に食卓へ取り入れるようになりました。

 

また納豆を食べるとお肌の調子も良くなったので美容の面でもお世話になっています。
コストがそんなにかかりませんし、何も手を加えなくても食べれる手軽さが良いですね。
おかずとしても立派な一品なので常に冷蔵庫にストックしています。

 

納豆の他にはヨーグルトも健康のために食べています。
主に朝食べる事が多いですが、こちらもお通じが良くなるので役だっています。
乳酸菌や発酵食品は身体に良いと言われているのでこれらの食品は健康を意識して食べています。
食べる前と比べてバランスの良い食事を取れるようになったので、健康を意識した食品選びは大事だと感じます。"

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